她竟然已經80歲了?!看完她的故事後,你沒有藉口再不運動了!

兩性與生活

 
    

 

每天凌晨2點半起床準備蛋清作為她的早餐,就在一個小時之後,她頭頂著探照燈外出,在她丈夫的陪伴下開始她10公里的慢跑。早上8點她在健身房裡進行維持兩個小時的鍛煉。

 


這聽上去像是一位年僅22歲的健身迷瘋狂的晨練計劃,但這正是80歲的ErnestineShepherd日常生活,她是世界上年齡最大的女性健身運動員之一。

 

 

Shepherd的丈夫Collin今年86歲了,陪伴她跑步超過55年。Shepherd嚴格遵守每天的計劃,其中包括每天飲用幾杯蛋清作為她從雞蛋、肌肉、蔬菜和豆類中獲取1700卡路里熱量的一部分。

 

Shepherd在當地的健身房做了一名私人教練,激勵老年人們保持健康和堅持鍛煉,值得一提的是,她最老的學員已經89歲了。

 


Shepherd來自馬里蘭州巴爾的摩附近的小鎮上,出生1936年6月16日的她,56歲的時候開始迷上健身,這多虧了她的姐姐,同時也是她最好的朋友Velvet,她認為她們倆需要保持健康的身體。她說:「當時Shepherd是一名長時間坐辦公室,不怎麼運動的學校秘書。」

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她們以成為世界上最年長的健身運動員姐妹為目標,期待能夠入選吉尼斯世界紀錄。然後在她們的夢想實現之前,1992年,Velvet因為一場腦外科手術去世了,Shepherd因為她姐姐的去世倍受打擊,因此決定要努力堅持下去。

 

 

「在我姐姐去世之後,我患上了高血壓、恐慌症和高膽固醇,你能叫得出名字的問題,我都有過。」Shepherd近日向《時代》雜誌表示。

 

 

她說到她的家人和她的信仰如何幫助她獲得繼續跑步的動力,正是鍛煉身體帶走了她全部的傷痛,也消除她的抑鬱症。

 

「我不再患有高血壓,沒有了恐慌症,也不再反胃。通過室外慢跑,我的抑鬱和緊張統統消失了。」

 

 


Shepherd 聯繫到前世界健身先生YohnnieShambourger,希望他能幫助自己成為一名職業健身運動員。2010年三月,Shepherd成為了吉尼斯世界紀錄最年長的女性健身運動員,雖然現在她不再是這項紀錄的保持著,但也許有一天她會重新奪回來,因為她沒有停止鍛煉的計劃。

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